Танцы - это наиболее эффективные упражнения, которые помогают поддерживать не только физическое, но и психологическое здоровье. Танцы повышают общий тонус тела, увеличивают силу, улучшают работу мозга, улучшают ментальное и эмоциональное состояние. Танцы также помогают развивать новые нейронные связи, которые отвечают за ориентацию в пространстве и исполнительные функции мозга. Во время танцев можно сжечь много калорий, в зависимости от вида танца. Латино-американские танцы - одни из самых популярных.