Статья описывает три отличия йоги от других видов тренировок: осознанность, работа с дыханием и расслабление. В статье приводятся советы по правильному дыханию и управлению напряжением в теле во время выполнения асан.
Статья описывает три отличия йоги от других видов тренировок: осознанность, работа с дыханием и расслабление. В статье приводятся советы по правильному дыханию и управлению напряжением в теле во время выполнения асан.